Bem-estar
Sono e saúde: por que descansar é essencial
Uma rotina nocturna previsível favorece memória, humor, atenção e recuperação física.
Autor: ruibaltazar.info@gmail.com
Bem-estar
Exercício físico depois dos 50 anos
Força, equilíbrio e mobilidade podem ser treinados de forma progressiva e adaptada.
Saúde Pública
HIV: informação, prevenção e acompanhamento
Testagem, prevenção combinada e tratamento contínuo são pilares de uma resposta sem discriminação.
Saúde Pública
Tuberculose: sintomas e tratamento
Reconhecer sintomas persistentes e completar o tratamento protege o doente e quem vive à sua volta.
Saúde da Mulher
Cancro do colo do útero: importância do rastreio
O rastreio permite identificar alterações precoces e encaminhar cada caso no momento certo.
Saúde Infantil
Aleitamento materno e desenvolvimento infantil
Informação e apoio próximo ajudam cada família a tomar decisões adequadas à sua realidade.
Prevenção
Diabetes tipo 2: prevenção começa cedo
Hábitos consistentes e acompanhamento dos factores de risco ajudam a proteger a saúde metabólica.
Saúde Mental
Saúde mental no local de trabalho
Organização, escuta e apoio ajudam a prevenir esgotamento e a criar equipas mais saudáveis.
Nutrição
Alimentos locais ricos em ferro
Combinações acessíveis podem melhorar a ingestão de ferro e apoiar uma alimentação equilibrada.
Saúde Pública
Como prevenir a malária na época chuvosa
Medidas simples em casa e na comunidade reduzem os locais de reprodução do mosquito.
